Welche Tageslichtdusche ist denn nun die richtige? Es gibt ja doch einige unterschiedliche Modelle auf dem Markt: eine kleine für den Tisch eine größere, die einer Stehlampe ähnelt einer richtig großen, die Sie für die Anwendung zu Hause aber kaum brauchen werden In diesem Beitrag möchte ich die Unterschiede aufzeigen, die es außer der verschiedensten …
Continue reading Die richtige LichtduscheTageslichtdusche
Die Tageslichtdusche ist weniger ein medizinisches Produkt, sondern vielmehr auf die Psyche des Menschen ausgerichtet. Wir brauchen das Tageslicht, und wenn es uns die Natur nicht gibt, helfen wir eben mit technischen Mitteln nach.
Daß es dabei auch Billigheimer gibt, die kaum das Geld wert sind, ist wie fast überall klar.
Ich habe viele Tageslichtduschen getestet, meine Erfahrungen können Sie hier nachlesen.
Im Winter sind die Tage manchmal verdammt kurz, und dazu kommt noch, daß durch die dicken Wolken kaum einmal die Sonne hervorkommt. Das kann schon ganz schön aufs Gemüt drücken, aber es gibt ja eine Abhilfe: Die Tageslichtdusche Lichtdusche, was ist denn das, werden Sie jetzt sicher denken. Etwa diese bunten Lichter, die beim Duschen …
Continue reading lichtduschenWem das passiert, daß man im Herbst leicht die Orientierung verliert und die Stimmung in den Keller geht, der sollte das hier lesen: Die Tageslichtlampe gegen Herbstmüdigkeit Ich kenne das selbst noch von früher: Das Aufstehen am Morgen fällt nicht mehr so leicht, wenn man nach dem Aufwachen aus dem Fenster schaut und es ist …
Continue reading Meine TageslichtlampeWenn Sie schon überzeugt wurden und sich eine Lichtdusche zugelegt haben, werden Sie manchmal mit dem Beipackzettel (richtige Gebrauchsanweisungen sind das ja wirklich kaum noch) mehr oder weniger intensiv beschäftigt haben. Sie packen Ihre Tageslichtlampe aus, stellen sie auf und schalten Sie vielleicht auch noch ein. Und nun? Wenn die Lichtdusche nicht gerade defekt ist, …
Continue reading Tageslichtlampe wie anwendenWie schön ist es im Sommer: Die Sonne geht schon sehr früh auf, wir frühstücken draußen auf der Terrasse oder auf dem Balkon in hellem Sonnenlicht, und sind wegen der Helligkeit schon früh gut gelaunt. Im Herbst und im Winter ist das anders: Jetzt fehlt uns das Sonnenlicht. Trübsinn kommt auf, und auch die gefürchtete …
Continue reading Aufwachen mit der SonneBei der Tageslichtdusche kann man die Anwendungsdauer einigermaßen variieren. Im Gegensatz zur medizinischen Lichtdusche soll ja keine Heilung vorgenommen werden, sondern eher ein psychologischer Effekt hergestellt werden. Doch eine Mindestnutzung ist auch hier nötig, soll die Lichtlampe nicht umsonst angeschafft worden sein. Tageslichtdusche – Dauer der Anwendung Wie lange Sie Ihre Lichtdusche nutzen müssen, um …
Continue reading Lichtdusche – wie langeDepressionen entstehen aus vielen unterschiedlichen Gründen. Einer kann sein, daß man oft nicht verkraftet, daß es ab dem Spätherbst immer weniger Sonnenstunden gibt. Jeden Tag grau in grau, das kann sich auf das Gemüt niederschlagen. Da hilft nicht viel: einschließen und bis zum Frühling in den Winterschlaf gehen in eine Gegend fliegen, wo sich die …
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